Archiv pro měsíc: Červen 2011

16. června

Publikováno 16.6.2011 | Autor: Ondřej

Malá projížďka Bedřichov – Hřebínek a zpět

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:05:03 1,00 11,9 126 137 99
2 00:02:14 1,00 26,7 122 142 36
3 00:04:23 1,00 13,7 139 150 102
4 00:03:18 1,00 18,1 127 145 63
5 00:03:20 1,00 17,9 130 141 59
6 00:04:00 1,00 15,0 132 142 65
7 00:02:12 1,00 27,2 106 120 33
8 00:02:21 1,00 25,5 126 135 60
9 00:02:13 1,00 26,9 119 130 47
10 00:03:22 1,00 17,8 141 151 125
11 00:02:41 1,00 22,3 126 143 26
12 00:01:58 1,00 30,3 111 124 28
13 00:01:14 0,13 6,3 107 116 4
Celkem 00:38:26 12,13 18,9 127 151 747
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

16. června – dovolená

Publikováno 16.6.2011 | Autor: Ondřej

Ráno jsme si trochu přispali a po snídani jsme se rohodli vyrazit po okolí, nikam autem nejezdit. Vydali jsme se směr Kristiánov, ale dílem omylem, dílem záměrně jsme začli obcházet přehradu Josefův Důl. Tak jsme do Kristiánova dorazili asi o 2,5 km delší, ale rozhodně zajímavější cestou. Zde si prohlížíme Památník sklářství, pak pokračujeme směr Šámalova chata na Nové louce, kde obědváme (zvěřina, jehněčí). Celá trasa.

Po příchodu domů a obligátním odpoledním dešti se O. jede ještě projet na kole, K. začíná balit. Po večeři začínáme nakládat věci do auta, což nás záhy přestává bavit, tak jdeme na večerní procházku.

A to je konec dovolené, zítra se vracíme domů.

Rubriky: Dovolená | Štítky: | Napsat komentář

15. června

Publikováno 15.6.2011 | Autor: Ondřej

Po výletu na Smrk si odpoledne jedu trochu vytočit nohy Bedřichov – Hřebínek – Bedřichovské sedlo – Bedřichov.

Kolo Time Dist vavg TFavg TFmax kCal
1 00:05:24 1,00 11,1 124 137 88
2 00:02:15 1,00 26,5 109 134 48
3 00:04:19 1,00 13,9 135 145 93
4 00:02:56 1,00 20,4 130 142 47
5 00:03:08 1,00 19,1 132 144 67
6 00:03:34 1,00 16,8 136 145 44
7 00:02:12 1,00 27,1 100 112 32
8 00:02:18 1,00 26,0 124 132 49
9 00:02:13 1,00 27,0 119 132 35
10 00:03:11 1,00 18,8 135 145 62
11 00:02:57 1,00 20,3 106 143 66
12 00:03:42 1,00 16,2 128 143 64
13 00:02:54 1,00 20,6 109 148 63
14 00:02:10 1,00 27,6 112 148 29
15 00:01:31 0,39 15,3 123 145 39
Celkem 00:44:52 14,39 19,2 123 148 826
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

15. června – dovolená

Publikováno 15.6.2011 | Autor: Ondřej

Ráno jedeme autem na Smědavu a jdeme na Smrk a zpátky. Po návratu máme na Smědavě na pozdní oběd kančí guláš. V Tanvaldu nakupujeme a doma si dáváme zaslouženou kávu. Po kafi se rozprší, tak si dáváme dvacet.

Neprší dlouho, tak O. vyráží na kratší projížďku na kole. Před večeří pozorujeme z terasy srnečka, který se pase na blízké louce. Po večeři se opět rozpršelo, ale po dešti vyrážíme na krátkou procházku.

Fotky z dneška na Picase.

Rubriky: Dovolená | Štítky: | Napsat komentář

14. června

Publikováno 14.6.2011 | Autor: Ondřej

Po 1 km rozklusání 2 km v plánovaném tempu půlmaratonu. Jen jsem to nějak blbě spočítal a ten druhý jsem dobíhal do poměrně prudkého kopce. Ale tempo jsem udržel.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:07:15 1,00 07:15 147 167 88
2 00:05:25 1,00 05:25 144 150 91
3 00:05:30 1,00 05:30 145 164 94
4 00:03:32 0,46 07:39 125 164 39
Celkem 00:21:43 3,46 06:16 142 167 312
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář