Archiv pro měsíc: Srpen 2011

21. srpna

Publikováno 21.8.2011 | Autor: Ondřej

Po návratu z Rokytňan dlouhý běh okolo Majáku.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:54:57 7,94 06:55 136 172 735
2 00:54:49 7,99 06:51 136 152 759
3 00:46:56 7,03 06:40 141 157 653
4 00:04:19 0,60 07:09 142 146 57
Celkem 02:41:02 23,56 06:50 138 172 2204
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

20. srpna

Publikováno 20.8.2011 | Autor: Ondřej

Výklus s Katkou Jičín – Valdice a zpět

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:16:35 2,27 07:18 144 160 213
2 00:15:53 2,23 07:08 132 172 212
Celkem 00:32:28 4,50 07:13 138 172 425

a poté asi 600 m plavání v jičínském bazénu, převážně kraul. A taky vířivka a skluzavka.

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

18. srpna

Publikováno 18.8.2011 | Autor: Ondřej

7 km fartlek v lese

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:45:57 7,01 06:33 137 157 644
Celkem 00:45:57 7,01 06:33 137 157 644
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

17. srpna

Publikováno 17.8.2011 | Autor: Ondřej

Výklus po obou březích Dřevnice

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:06:41 1,00 06:41 131 152 91
2 00:06:42 1,00 06:42 128 131 95
3 00:06:51 1,00 06:51 127 135 95
4 00:06:59 1,00 06:59 128 131 95
5 00:06:45 1,00 06:45 128 131 94
6 00:06:53 1,00 06:53 130 133 95
7 00:06:45 1,00 06:45 131 134 95
8 00:06:39 1,00 06:39 132 136 94
9 00:00:01 0,00 07:09 133 133 0
Celkem 00:54:21 8,00 06:47 129 152 754
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

16. srpna

Publikováno 16.8.2011 | Autor: Ondřej

Intervaly 8 x 400 m.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:07:05 1,05 06:43 129 152 96
2 00:01:45 0,40 04:23 151 159 36
3 00:02:00 0,28 07:10 140 158 28
4 00:01:41 0,40 04:13 152 160 34
5 00:02:00 0,28 07:07 142 160 29
6 00:01:43 0,40 04:17 156 162 35
7 00:02:00 0,27 07:22 142 162 27
8 00:01:43 0,40 04:18 153 162 35
9 00:02:00 0,27 07:27 140 161 26
10 00:01:44 0,40 04:20 156 162 35
11 00:02:00 0,27 07:16 143 163 28
12 00:01:43 0,40 04:19 154 163 34
13 00:02:00 0,27 07:17 141 162 27
14 00:01:45 0,40 04:22 154 165 35
15 00:02:00 0,27 07:19 146 165 28
16 00:01:36 0,40 04:00 157 168 34
17 00:02:00 0,28 07:13 146 168 28
18 00:11:19 1,67 06:47 136 142 157
Celkem 00:48:08 8,12 05:55 142 168 752
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář