Po pauze kvůli nachlazení jsem dneska vyběhl. Tempo i tepy OK, ale lýtka olověná.
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | kCal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:29.2 | 0,73 | 6:06 | 141 | 161 | 67 |
| 2 | 8:27.4 | 1,43 | 5:54 | 142 | 156 | 131 |
| 3 | 8:25.5 | 1,42 | 5:55 | 141 | 143 | 131 |
| 4 | 8:25.6 | 1,43 | 5:54 | 140 | 145 | 132 |
| 5 | 8:16.2 | 1,42 | 5:48 | 142 | 146 | 130 |
| 6 | 5:18.7 | 0,79 | 6:43 | 139 | 146 | 71 |
| Celkem | 43:22.6 | 7,23 | 6:00 | 141 | 161 | 662 |
8 km na Maják a kolem něj pro Novoroční čtyřlístek. Nahoře na Majáku jsem zapomněl zastavit stopky. Celkové údaje jsem opravil, třetí kilometr je mimo. Uplynulý týden byl velmi intenzivní a dneska to šlo dost z únavy, zítra rozhodně pauza.
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | kCal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:45.1 | 1,00 | 6:45 | 144 | 152 | 93 |
| 2 | 7:20.3 | 1,00 | 7:20 | 142 | 151 | 89 |
| 3 | 11:25.2 | 1,00 | 11:25 | 120 | 153 | 104 |
| 4 | 5:51.8 | 1,00 | 5:52 | 135 | 150 | 94 |
| 5 | 6:50.2 | 1,00 | 6:50 | 138 | 151 | 93 |
| 6 | 6:37.9 | 1,00 | 6:38 | 138 | 152 | 92 |
| 7 | 6:45.8 | 1,00 | 6:46 | 138 | 146 | 92 |
| 8 | 5:33.6 | 1,00 | 5:34 | 126 | 137 | 92 |
| 9 | :53.4 | 0,14 | 6:20 | 137 | 138 | 13 |
| Celkem | 53:03.0 | 8,00 | 6:40 | 134 | 153 | 762 |
