Archiv pro měsíc: Duben 2012

Duben – měsíční přehled

Publikováno 30.4.2012 | Autor: Ondřej

Běh – 210 km
Plavání – 8,4 km

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

28. dubna

Publikováno 28.4.2012 | Autor: Ondřej

Velmi pomalý výklus v lese pro radost.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 52:40,3 8,02 6:34 131 146 120
2 6:24,3 0,98 6:33 128 139 17
Celkem 59:04,6 9,00 6:34 131 146 137
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

27. dubna

Publikováno 27.4.2012 | Autor: Ondřej

Plavání

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:06 50 2:13 36 102,92 Kraul
2 1:09 50 2:19 33 102,91 Prsa
3 1:11 50 2:23 31 102,93 Kraul
4 1:10 50 2:20 33 103,45 Prsa
5 1:10 50 2:20 33 103,36 Kraul
6 1:14 50 2:28 37 111,26 Prsa
7 1:08 50 2:16 32 100,39 Kraul
8 1:10 50 2:21 36 106,94 Prsa
9 1:12 50 2:25 34 106,97 Kraul
10 1:02 50 2:05 35 97,68 Prsa
interval 11:37 500 2:19 340 103,78 Mixed
rest 0:51
11 1:01 50 2:03 32 93,51 Prsa
12 1:26 50 2:52 39 125,05 Prsa
13 1:05 50 2:11 30 95,71 Prsa
14 1:31 50 3:03 37 128,75 Kraul
15 1:15 50 2:31 34 109,94 Prsa
16 1:20 50 2:40 35 115,42 Prsa
17 1:19 50 2:39 35 114,84 Prsa
18 1:12 50 2:24 33 105,12 Kraul
19 1:21 50 2:42 38 119,19 Prsa
20 1:15 50 2:31 32 107,82 Prsa
interval 12:49 500 2:33 345 111,44 Mixed
rest 0:46
21 1:19 50 2:38 36 115,29 Prsa
22 1:17 50 2:34 33 110,31 Prsa
23 1:15 50 2:30 32 107,26 Prsa
24 1:17 50 2:35 34 111,80 Prsa
25 1:17 50 2:35 33 110,77 Prsa
26 1:16 50 2:33 32 108,92 Prsa
27 1:16 50 2:33 33 109,88 Prsa
28 1:07 50 2:15 30 97,59 Prsa
interval 10:08 400 2:32 263 108,98 Prsa
Total 34:36 1400 2:28 948 108,00
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

26. dubna

Publikováno 26.4.2012 | Autor: Ondřej

Běh do Otrokovic a zpátky

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 5:48,3 1,00 5:48 150 169 0
2 5:35,4 1,00 5:35 143 154 2
3 5:33,1 1,00 5:33 140 145 0
4 5:42,9 1,00 5:43 134 136 0
5 5:42,0 1,00 5:42 139 143 4
6 5:28,7 1,00 5:29 143 148 0
7 5:32,6 1,00 5:33 144 154 0
8 5:38,1 1,00 5:38 145 154 15
9 5:27,0 1,00 5:27 141 149 2
10 5:33,6 1,00 5:34 143 147 5
11 5:35,6 1,00 5:36 143 147 6
12 5:38,5 1,00 5:39 144 150 3
13 5:32,9 1,00 5:33 143 148 4
14 5:23,2 1,00 5:23 144 151 2
15 5:38,8 1,00 5:39 144 152 0
16 :14,9 0,05 5:28 146 147 0
Celkem 1:24:05,6 15,05 5:35 143 169 42
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

25. dubna – druhá fáze

Publikováno 25.4.2012 | Autor: Ondřej

Výklus

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:16,2 1,00 6:16 131 142 0
2 6:05,6 1,00 6:06 134 141 0
3 6:07,0 1,00 6:07 133 139 0
4 6:12,2 1,00 6:12 130 142 5
5 6:08,5 1,00 6:09 131 138 0
6 6:09,7 1,00 6:10 130 138 5
7 6:09,4 1,00 6:09 128 131 0
8 6:09,5 1,00 6:10 130 133 3
Celkem 49:18,0 8,00 6:10 131 142 12
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář