Archiv pro měsíc: Říjen 2011

25. října

Publikováno 25.10.2011 | Autor: Ondřej

Tempový trénink na cyklostezce. Nechtělo se mi nic programovat, tak jsem jel do Louk výklus, do Prštného naplno.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 4:35 0,73 6:19 147 169 66
2 8:52 1,43 6:13 134 152 132
3 6:32 1,42 4:36 155 160 131
4 9:13 1,42 6:29 132 160 129
5 6:30 1,42 4:35 157 164 130
6 9:22 1,43 6:34 133 164 135
7 6:16 1,42 4:25 161 169 129
8 5:43 0,79 7:12 138 169 73
Celkem 57:03 10,05 5:41 143 169 925
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

23. října

Publikováno 23.10.2011 | Autor: Ondřej

Tři osmikilometrové okruhy kolem Majáku, ten první kilometr je zapnutý autolap. Docela pěkně se mi to dařilo stupňovat.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 7:03 1,00 7:03 140 148 92
2 45:53 6,95 6:36 132 150 646
3 50:51 7,93 6:25 130 148 740
4 47:09 8,03 5:52 139 157 765
5 7:24 1,10 6:42 130 138 105
Celkem 2:38:20 25,01 6:20 134 157 2348
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

22. října

Publikováno 22.10.2011 | Autor: Ondřej

8 km do Tečovic, na zpáteční cestě jsem koupil Běhej.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 6:26 1,00 6:26 152 165 91
2 6:05 1,00 6:05 152 162 93
3 6:01 1,00 6:01 148 156 93
4 6:08 1,00 6:08 139 153 93
5 6:03 1,00 6:03 132 141 93
6 6:03 1,00 6:03 132 144 93
7 5:49 1,00 5:49 130 137 90
8 5:44 1,00 5:44 134 139 91
9 :28 0,07 6:38 138 138 6
Celkem 48:47 8,07 6:03 140 165 743
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

21. října

Publikováno 21.10.2011 | Autor: Ondřej

Plavání, tentokrát je ve Swimsense nový firmware. A vyšlo to přesně. Heuréka, květina pláče!

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:15 50 2:30 34 109,39 Prsa
2 1:12 50 2:25 28 100,91 Kraul
3 1:07 50 2:14 27 94,16 Prsa
4 1:28 50 2:56 35 123,03 Kraul
5 1:16 50 2:32 32 108,28 Prsa
6 1:19 50 2:39 33 112,96 Kraul
7 1:12 50 2:24 31 103,09 Prsa
8 1:17 50 2:34 33 110,24 Kraul
9 1:18 50 2:36 34 112,11 Prsa
10 1:10 50 2:21 31 101,89 Kraul
interval 12:37 500 2:31 318 107,51 Mixed
rest 1:20
11 1:15 50 2:30 35 110,43 Prsa
12 1:20 50 2:41 34 114,95 Prsa
13 1:16 50 2:32 32 108,44 Prsa
14 1:20 50 2:41 34 114,66 Prsa
15 1:18 50 2:37 34 112,64 Prsa
16 1:18 50 2:37 33 111,64 Prsa
17 1:16 50 2:32 31 107,26 Prsa
18 1:15 50 2:30 32 107,41 Prsa
19 1:23 50 2:47 36 119,89 Prsa
20 1:10 50 2:20 30 100,36 Prsa
interval 12:55 500 2:35 331 110,67 Prsa
rest 0:58
21 1:04 50 2:09 28 92,63 Prsa
22 1:36 50 3:12 40 136,19 Prsa
23 1:20 50 2:41 33 113,54 Prsa
24 1:12 50 2:25 30 102,63 Prsa
interval 5:13 200 2:36 131 111,00 Prsa
Total 30:45 1200 2:33 780 109,41
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

20. října

Publikováno 20.10.2011 | Autor: Ondřej

8 km výklus na obvyklé trase

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 6:28 1,00 6:28 150 167 91
2 6:19 1,00 6:19 140 154 93
3 6:38 1,00 6:38 122 133 94
4 6:38 1,00 6:38 122 127 95
5 6:34 1,00 6:34 123 127 93
6 6:42 1,00 6:42 124 128 95
7 6:35 1,00 6:35 122 125 94
8 6:35 1,00 6:35 124 129 94
9 :17 0,04 6:30 124 124 4
Celkem 52:47 8,04 6:34 128 167 753
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář