17. ledna

Publikováno 17.1.2012 | Autor: Ondřej

Intervaly 400 – 800 – 1200 – 800 – 400 m. Na stezce nebyl sníh, ale bylo pěkně mokro, kinvary promokly už v druhém kole a na konci jsem ždímal ponožky.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 13:08.5 2,16 6:05 143 164 197
2 1:41.9 0,40 4:15 150 159 36
3 1:21.7 0,20 6:48 144 158 20
4 3:30.7 0,80 4:23 155 159 72
5 2:44.6 0,40 6:52 137 158 40
6 5:15.6 1,20 4:23 156 165 108
7 4:11.3 0,60 6:59 137 164 58
8 3:29.0 0,80 4:21 157 162 71
9 2:40.1 0,40 6:40 141 162 39
10 1:30.5 0,40 3:46 159 169 34
11 1:21.0 0,20 6:45 156 170 21
12 10:48.1 1,68 6:25 136 147 154
Celkem 51:43.1 9,24 5:36 145 170 850
Příspěvek byl publikován v rubrice Sport se štítky , . Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>