20. ledna

20. ledna

Páteční plavání, byl jsem o něco dříve než minule a bylo to docela maso. Chce to asi chodit až po páté hodině, když už tam není plavecký oddíl a jsou kondiční dráhy.

Délka	Čas	Dist	Čas/100 m	Temp	SWOLF	Styl
1	1:06	50	2:13	32	98,86	Prsa
2	1:12	50	2:26	34	106,99	Kraul
3	1:16	50	2:32	32	108,48	Prsa
4	1:20	50	2:40	37	117,08	Prsa
5	1:12	50	2:24	33	105,20	Prsa
6	1:15	50	2:30	26	101,14	Kraul
7	1:12	50	2:25	34	106,69	Prsa
8	1:14	50	2:28	35	109,17	Prsa
9	1:11	50	2:22	29	100,37	Prsa
10	1:09	50	2:19	32	101,67	Kraul
interval	12:10	500	2:26	324	105,46	Mixed
rest	1:01
11	1:18	50	2:36	35	113,09	Prsa
12	1:18	50	2:36	35	113,35	Prsa
13	1:12	50	2:24	33	105,20	Prsa
14	1:21	50	2:43	34	115,49	Kraul
15	1:17	50	2:35	33	110,48	Prsa
16	1:22	50	2:44	36	118,37	Prsa
17	1:14	50	2:29	31	105,76	Prsa
18	1:12	50	2:25	33	105,66	Kraul
19	1:19	50	2:38	34	113,23	Prsa
20	1:15	50	2:31	33	108,58	Prsa
interval	12:51	500	2:34	337	110,82	Mixed
rest	1:03
21	1:25	50	2:51	36	121,82	Prsa
22	1:19	50	2:38	32	111,04	Prsa
23	1:26	50	2:52	34	120,18	Prsa
24	1:09	50	2:19	28	97,91	Prsa
interval	5:19	200	2:39	130	112,49	Prsa
Total	30:21	1200	2:31	791	108,87

Příspěvek byl publikován v rubrice Sport se štítky Plavání. Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.

2 míle	12:18	4.10.2014
5000 m	19:37	21.3.2015
10 km	42:37	25.1.2014
hodinovka	13640	14.6.2014
půlmaraton	1:33:36	1.11.2014
maraton	3:29:30	3.5.2015

1 komentář u 20. ledna

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Rubriky

Osobáky

Archiv

Programování

Sport

Umění

Přihlásit se

Po	Út	St	Čt	Pá	So	Ne
« Pro				Úno »
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31