Archiv pro měsíc: Květen 2011

23. května

Publikováno 23.5.2011 | Autor: Ondřej

Návod jak zrychlit plavání – plavat ve venkovní chladnější pětadvacítce (22 °C). Pětistovky 11:51 a 12:16.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

22. května

Publikováno 22.5.2011 | Autor: Ondřej

Na kraj Otrokovic a zpátky

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:47:17 7,54 06:16 137 145 700
2 00:46:27 7,52 06:10 140 148 697
Celkem 01:33:44 15,06 06:13 138 148 1397
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

21. května

Publikováno 21.5.2011 | Autor: Ondřej

Opakované výběhy do kopce nad sběrným dvorem, dolů chůze.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:04:36 0,63 07:17 134 143 56
2 00:01:03 0,11 09:17 150 161 9
3 00:02:25 0,10 20:00 132 161 8
4 00:01:01 0,10 10:32 141 162 5
5 00:02:37 0,09 20:00 129 162 8
6 00:01:03 0,09 12:02 140 160 6
7 00:02:33 0,08 20:00 127 160 8
8 00:01:02 0,09 12:19 139 160 5
9 00:02:39 0,08 20:00 129 160 7
10 00:00:54 0,09 10:16 142 162 5
11 00:02:55 0,08 20:00 129 163 8
12 00:01:02 0,09 12:02 139 159 5
13 00:03:06 0,08 20:00 126 160 9
14 00:01:07 0,09 12:39 138 157 5
15 00:02:56 0,10 20:00 124 157 8
16 00:01:09 0,09 12:19 138 154 6
17 00:03:08 0,09 20:00 120 154 9
18 00:01:06 0,09 12:26 136 154 6
19 00:02:33 0,10 20:00 124 155 8
20 00:01:04 0,10 11:09 139 158 6
21 00:04:11 0,13 20:00 118 158 10
22 00:05:11 0,64 08:04 123 131 46
Celkem 00:49:32 3,13 15:49 129 163 243
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

19. května

Publikováno 19.5.2011 | Autor: Ondřej

Po večeři 8 km na cyklostezce

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:06:57 1,06 06:34 141 168 97
2 00:08:40 1,43 06:04 142 145 132
3 00:08:41 1,44 06:02 141 146 133
4 00:08:32 1,44 05:57 145 150 134
5 00:08:02 1,43 05:36 149 152 131
6 00:08:55 1,39 06:24 143 150 132
Celkem 00:49:49 8,19 06:05 144 168 759
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

18. května

Publikováno 18.5.2011 | Autor: Ondřej

Výklus do Malenovic do TS Bohemia

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:21:05 3,13 06:43 130 139 294
2 00:21:51 3,12 07:00 128 134 292
Celkem 00:42:57 6,25 06:52 129 139 586
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář