Archiv pro měsíc: Červen 2011

Červen – měsíční přehled

Publikováno 30.6.2011 | Autor: Ondřej

Běh – 153 km Plavání – 2,4 km Turistika – 94 km Cyklistika – 47 km

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

30. června

Publikováno 30.6.2011 | Autor: Ondřej

Ráno 9 km kolem Majáku. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:53:05 7,96 06:40 140 157 739 2 00:07:54 1,02 07:42 128 155 92 Celkem 01:01:00 8,98 06:47 138 157 831

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

28. června

Publikováno 28.6.2011 | Autor: Ondřej

Původně jsem chtěl běhat nějaké intervaly, ale manželka zatoužila jít běhat se mnou, tak jsem to pojal jako 5 km fartlek s velmi pomalým klusem (přes 8 min/km, když jsme běželi spolu) a velmi rychlými rovinkami (když jsem lítal kolem … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

27. června

Publikováno 27.6.2011 | Autor: Ondřej

Plavání 1200 m ve zlínských lázních. Zapomněl jsem doma hodinky, tak mezičasy nejsou.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

25. června

Publikováno 25.6.2011 | Autor: Ondřej

Pohodových 15 km. Jen jsem měl problém se mentálně přesvědčit, že to dneska není závod a že mám běžet pomaleji než půlmaraton minulý týden. Nakonec z toho bylo tempo 6:04 min/km, což je o něco rychlejší jsem měl v plánu. … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář