Archiv pro měsíc: Červen 2011

23. června

Publikováno 23.6.2011 | Autor: Ondřej

Konečně v domácím lese. Jeden velký okruh Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:52:18 7,90 06:37 136 157 739 2 00:07:40 1,10 06:58 130 142 102 Celkem 00:59:58 9,00 06:39 135 157 841

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

21. června

Publikováno 21.6.2011 | Autor: Ondřej

Rychlejší výklus, poslední rovinka ještě o něco rychleji. Vše se zdá OK. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:06:44 1,05 06:25 140 167 95 2 00:09:15 1,42 06:29 132 136 134 3 00:09:21 1,42 06:34 131 136 134 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

19. června

Publikováno 19.6.2011 | Autor: Ondřej

Po včerrejším půlmaratonu dneska 6 km lehký výklus Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:06:27 1,00 06:27 151 168 91 2 00:06:37 1,00 06:37 135 163 94 3 00:06:47 1,00 06:47 128 137 95 4 00:06:52 1,00 06:52 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

18. června – Olomoucký půlmaraton

Publikováno 18.6.2011 | Autor: Ondřej

Tak to mám za sebou. O tom, že zkusím Olomoucký půlmaraton jsem se rozhodl po Pečecké desítce. Deset týdnů jsem trénoval podle plánu na půlmaraton za 2:10 ze zelené knihy. Průběžné testy naznačovaly, že by to mělo být pod dvě … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , , | Napsat komentář

17. června

Publikováno 17.6.2011 | Autor: Ondřej

Už zase doma na stezce 4 km výklus před zítřejším půlmaratonem Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:04:49 0,73 06:33 127 137 67 2 00:09:11 1,44 06:21 134 144 137 3 00:09:16 1,43 06:29 132 136 135 4 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář