Po ránu včerejší intervaly. Nějak tam nebyla rychlost, dílem asi ještě únava po sobotě, dílem ranní hodina a navíc jsem to běžel v objemových a ne tempových botách (na něco to svést musím). Bylo to docela brutální.
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | kCal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:12.3 | 1,06 | 5:52 | 136 | 154 | 96 |
| 2 | 7:27.6 | 1,60 | 4:40 | 156 | 159 | 147 |
| 3 | 5:16.8 | 0,80 | 6:36 | 137 | 158 | 75 |
| 4 | 5:29.8 | 1,20 | 4:35 | 155 | 161 | 109 |
| 5 | 4:08.6 | 0,60 | 6:54 | 140 | 161 | 58 |
| 6 | 3:33.9 | 0,80 | 4:27 | 157 | 161 | 73 |
| 7 | 2:46.8 | 0,40 | 6:57 | 145 | 160 | 38 |
| 8 | 5:33.5 | 1,20 | 4:38 | 160 | 164 | 110 |
| 9 | 4:11.1 | 0,60 | 6:59 | 141 | 164 | 58 |
| 10 | 7:26.5 | 1,60 | 4:39 | 158 | 167 | 147 |
| 11 | 5:17.7 | 0,80 | 6:37 | 141 | 167 | 76 |
| 12 | 8:44.0 | 1,36 | 6:26 | 137 | 142 | 127 |
| Celkem | 1:06:08.5 | 12,02 | 5:30 | 147 | 167 | 1114 |