21. března – první fáze

Ranní plavání, do vody jsem lezl před půl sedmou. Dobře se parkovalo, ale o trochu hůř plavalo – tři lidi v dráze, ale nestejné tempo.

Délka	Čas	Dist	Čas/100 m	Temp	SWOLF	Styl
1	1:06	50	2:13	31	97,79	Kraul
2	1:09	50	2:19	33	102,83	Prsa
3	1:15	50	2:30	34	109,14	Kraul
4	1:09	50	2:18	30	99,00	Prsa
5	1:18	50	2:36	34	112,08	Kraul
6	0:52	50	1:45	24	76,70	Prsa
7	1:28	50	2:56	36	124,19	Kraul
8	1:22	50	2:44	34	116,12	Prsa
9	1:05	50	2:11	30	95,67	Kraul
10	1:06	50	2:13	32	98,63	Prsa
interval	11:53	500	2:22	318	103,11	Mixed
rest	0:44
11	1:18	50	2:36	38	116,12	Prsa
12	1:16	50	2:33	34	110,48	Prsa
13	1:11	50	2:23	32	103,69	Prsa
14	1:12	50	2:25	36	108,57	Kraul
15	1:15	50	2:30	34	109,06	Prsa
16	1:20	50	2:41	37	117,90	Prsa
17	1:02	50	2:05	28	90,95	Prsa
18	1:24	50	2:48	35	119,21	Kraul
19	1:20	50	2:40	35	115,27	Prsa
20	1:11	50	2:22	35	106,36	Prsa
interval	12:31	500	2:30	344	109,56	Mixed
rest	0:27
21	1:19	50	2:38	35	114,39	Prsa
22	1:17	50	2:35	34	111,72	Prsa
23	1:16	50	2:33	33	109,66	Prsa
24	1:24	50	2:49	35	119,59	Prsa
25	1:20	50	2:41	34	114,64	Prsa
26	1:19	50	2:39	33	112,84	Prsa
27	1:13	50	2:27	32	105,57	Prsa
28	1:17	50	2:35	33	110,86	Prsa
interval	10:29	400	2:37	269	112,29	Prsa
Total	34:54	1400	2:29	931	108,04

Příspěvek byl publikován v rubrice Sport se štítky Plavání. Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.