Dopoledne jsem měl plonkovní hodinu, tak jsem si jel vytočit nohy na kole. Zjistil jsem, že mám svaly, o jejichž existenci jsem netušil. Tato fáze byla regenerační pouze dosaženými výsledky, nikoli efektem.
| Kolo | Time | Dist | vavg | TFavg | TFmax | h+ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:32,0 | 1,00 | 17,0 | 181 | 236 | 13 |
| 2 | 3:01,4 | 1,00 | 19,9 | 223 | 243 | 3 |
| 3 | 3:02,5 | 1,00 | 19,7 | 222 | 249 | 5 |
| 4 | 2:46,9 | 1,00 | 21,6 | 213 | 238 | 0 |
| 5 | 2:54,0 | 1,00 | 20,7 | 140 | 189 | 0 |
| 6 | 4:02,1 | 1,00 | 14,9 | 137 | 146 | 13 |
| 7 | 3:14,5 | 1,00 | 18,5 | 135 | 149 | 17 |
| 8 | 2:22,2 | 1,00 | 25,3 | 134 | 141 | 0 |
| 9 | 2:45,0 | 1,00 | 21,8 | 136 | 139 | 3 |
| 10 | 2:49,6 | 1,00 | 21,2 | 128 | 132 | 0 |
| 11 | 2:53,9 | 1,00 | 20,7 | 131 | 135 | 0 |
| 12 | 3:00,2 | 1,00 | 20,0 | 130 | 134 | 0 |
| 13 | 3:52,4 | 1,00 | 15,5 | 133 | 142 | 21 |
| 14 | :03,2 | 0,02 | 17,7 | 106 | 107 | 0 |
| Celkem | 40:19,9 | 13,02 | 19,4 | 157 | 249 | 74 |