7. března – první fáze

Publikováno 7.3.2012 | Autor: Ondřej

Ranní plavání

Délka	Čas	Dist	Čas/100 m	Temp	SWOLF	Styl
1	1:11	50	2:22	30	101,04	Kraul
2	1:11	50	2:22	32	103,44	Prsa
3	1:15	50	2:30	32	107,44	Kraul
4	1:23	50	2:46	35	118,12	Prsa
5	1:14	50	2:29	33	107,77	Kraul
6	1:19	50	2:39	33	112,78	Prsa
7	1:11	50	2:23	31	102,80	Kraul
8	1:09	50	2:18	29	98,17	Prsa
9	1:21	50	2:42	36	117,17	Kraul
10	0:54	50	1:48	23	77,09	Prsa
interval	12:32	500	2:30	314	106,60	Mixed
rest	1:04
11	1:11	50	2:23	32	103,67	Kraul
12	1:20	50	2:41	35	115,97	Kraul
13	1:05	50	2:10	27	92,30	Prsa
14	1:37	50	3:14	41	138,14	Prsa
15	1:06	50	2:13	31	97,95	Kraul
16	1:00	50	2:00	28	88,20	Kraul
17	1:24	50	2:48	39	123,07	Prsa
18	1:20	50	2:40	37	117,34	Prsa
19	1:10	50	2:21	34	104,55	Kraul
20	1:14	50	2:29	36	110,61	Kraul
interval	12:30	500	2:30	340	109,08	Mixed
rest	1:06
21	1:24	50	2:49	35	119,83	Prsa
22	1:18	50	2:37	34	112,90	Prsa
23	1:19	50	2:38	32	111,26	Prsa
24	1:19	50	2:39	32	111,65	Prsa
interval	5:21	200	2:40	133	113,66	Prsa
Total	30:24	1200	2:32	787	108,81

Příspěvek byl publikován v rubrice Sport se štítky Plavání. Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.