Poté, co jsem minulou sobotu musel odpískat Salašský běh se situace stává značně hektickou (krásně hektickou), ale na 2 míle s úsměvem jsem čas našel. Zkusím zúročit to, co jsem natrénoval na Mikulčice. Na nějaké doběhnutí tam a zpátky můžu pro teď zapomenout, takže autem tam a autem zpět, blesková registrace, rozklus a na start. Oproti minulým dnům se přece jen trochu ochladilo, ale pořád je dost teplo a slunce pěkně peče.
Po startu se stává nezvyklá věc, držím se relativně vpředu a dost dlouho mám čelo na dohled. Příčina tohoto jevu jest zřejmá, dneska tady nejsou eliťáci, ti budou dílem na ultra v Nitře, dílem asi jinde. Běh pěkně odsýpá, to je výhoda dvoumílové distance, než si člověk stačí zformulovat názor na cokoli, je tu cíl. Průběh je jako obvykle u kratších distancí, vypálím jak k ohni – vadnu – posbírám všechny síly a finišuji. Dobíhám v osobním rekordu 13:13 na 17. místě v cíli a na 16. místě po přepočtu a zkouším, jaké to je být na první straně výsledkové listiny. Pěkné, ale když to srovnám s tím výletem na Kokořín… Jako bonus si zapisuji osobák na Coopera z mezičasu (tedy přesněji mezivzdálenosti) – 2890 m. A další osobák je v dosažené tepovce – poctivých 180 ve finiši, tento osobák rozhodně posouvat nemíním, měl jsem dost.
Po doběhu napít, vyklusat, lívanec, převléknout a směle za dalšími úkoly. Tak doufám, že mi to za měsíc zase vyjde, tahle akce za to stojí.
Užitečné odkazy
Byl tam i nějaký rozklus a výklus, ale ty byly nezajímavé, tak publikuji jenom závod:
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | h+ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:00,6 | 1,00 | 4:01 | 160 | 171 | 0 |
| 2 | 4:12,0 | 1,00 | 4:12 | 173 | 175 | 11 |
| 3 | 4:11,4 | 1,00 | 4:11 | 175 | 178 | 3 |
| 4 | :49,8 | 0,22 | 3:49 | 179 | 180 | 0 |
| Celkem | 13:13,7 | 3,22 | 4:07 | 170 | 180 | 13 |
Dobrá práce kolego… a gratuluju!!
Jak čtu, tak osobák nepadl jen u mě
Tradicne mily a tradicne skvely cas 13:13! At se dari! 12:)
Tak máme „společnou“ fotku Ondro
http://gallery.srichinmoyraces.org/czechoslovakia/2+mile+Zlin/Rok+2012/5.5.2012/IMG_1259.jpg.html
Pingback: 2. června – 2 míle s úsměvem • Self-Transcendence Race | Ondřejův blog
Běhám celkem rád, ale chybí mi motivace. Běhání v páru jsem zkoušel, ale nevyhovuje mi to, snažím se přizpůsobovat a nikdy mi to nevyhovuje, mam rad svoje tempo. Doporučíte mi neco, co by mě donutilo každý den vyběhnout? Slyšel jsem o nějaké sociální síti pro běžce, kde si človek stanovy svuj cil a komunita ho podporuje, ale nevim jak se to jmenovalo a najít se mi to nedaří.