Archiv pro měsíc: Únor 2012

Únor – měsíční přehled

Publikováno 29.2.2012 | Autor: Ondřej

I v únoru byla brzda na začátku, tentokrát nikoli rýmička, ale arktické mrazy, které nedovolily vyběhnout. Pak už to šlo dobře, ke dvěma stovkám naběhaných kilometrů moc nechybělo. Začal jsem i trochu víc plavat, více než 9 km jsem měl … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Komentáře: 3

29. února – druhá fáze

Publikováno 29.2.2012 | Autor: Ondřej

Při příležitosti dnešního speciálního data jedu běh dvoufázově (blbost, jen jsem kvůli počasí prohodil včerejší běh a dnešní ranní plavání), po příchodu z práce jdu ještě trochu vyklusat. V plánu je 8 km, ale jednak to ráno byl brutus a … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

29. února – první fáze

Publikováno 29.2.2012 | Autor: Ondřej

Po ránu včerejší intervaly. Nějak tam nebyla rychlost, dílem asi ještě únava po sobotě, dílem ranní hodina a navíc jsem to běžel v objemových a ne tempových botách (na něco to svést musím). Bylo to docela brutální. Kolo Time Dist … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

28. února

Publikováno 28.2.2012 | Autor: Ondřej

Dneska dopoledne sněžilo, kdežto celé odpoledne pršelo, takže změna plánu a místo intervalů večerní plavání. Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl 1 1:09 50 2:19 32 101,87 Prsa 2 1:13 50 2:26 31 104,26 Kraul 3 1:13 50 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

26. února

Publikováno 26.2.2012 | Autor: Ondřej

Po včerejší Rohálovské desítce dneska výklus v lese. Oč monotónnější byl běh, o to kakofoničtější bylo počasí – měl jsem od všeho, sluníčko i sněžná vánice během padesáti minut. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 45:42.0 7,01 6:31 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář