Archiv pro měsíc: Červenec 2012

30. července

Publikováno 30.7.2012 | Autor: Ondřej

6 km výklus za velmi příjemného počasí. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+ 1 6:08,6 1,00 6:09 151 167 0 2 5:57,4 1,00 5:57 136 148 0 3 6:07,1 1,00 6:07 132 137 0 4 6:08,6 1,00 6:09 131 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

29. července

Publikováno 29.7.2012 | Autor: Ondřej

Zase to vyšlo až večer na cyklostezce – tentokrá 12 km pomalejším tempem po dešti bylo mnohem přijatelněji než včera, tomu odpovídají i tepy. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+ 1 7:17,5 1,18 6:10 129 137 0 2 8:23,8 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

28. července

Publikováno 28.7.2012 | Autor: Ondřej

Až pozdě večer stupňovaně 10 km na cyklostezce. Pořád bylo ještě vedro. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+ 1 4:48,6 0,73 6:36 124 135 1 2 8:17,6 1,43 5:49 137 141 0 3 8:11,2 1,42 5:46 140 143 6 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

26. července

Publikováno 26.7.2012 | Autor: Ondřej

Ve venkovním bazénu. Zajímavé je, že druhá pětistovka byla rychlejší než první (ale stejně byly obě pomalé). Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl 1 0:33 25 2:14 15 48,66 Kraul 2 0:36 25 2:26 17 53,62 Kraul 3 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

24. července

Publikováno 25.7.2012 | Autor: Ondřej

Intervaly 12 × 400 m a.k.a. to nejbrutálnější, co běhám. Ale bylo to strašně utahané, obvykle mám čtyřstovky tak o pět sekund lepší. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+ 1 13:21,8 2,16 6:12 134 143 1 2 1:46,0 0,40 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář