Rubriky
- Dovolená (13)
- IT (6)
- Jídlo (2)
- Nezařazené (1)
- Sport (683)
- Život, vesmír a vůbec (3)
Osobáky
Archiv
- Červen 2022 (1)
- Říjen 2019 (1)
- Září 2019 (1)
- Červen 2016 (1)
- Květen 2016 (3)
- Leden 2016 (1)
- Srpen 2015 (1)
- Květen 2015 (1)
- Duben 2015 (2)
- Březen 2015 (3)
- Únor 2015 (1)
- Leden 2015 (1)
- Prosinec 2014 (1)
- Listopad 2014 (1)
- Říjen 2014 (2)
- Září 2014 (2)
- Srpen 2014 (2)
- Červenec 2014 (2)
- Červen 2014 (3)
- Květen 2014 (2)
- Březen 2014 (2)
- Únor 2014 (1)
- Leden 2014 (2)
- Prosinec 2013 (2)
- Říjen 2013 (2)
- Září 2013 (1)
- Srpen 2013 (1)
- Červen 2013 (3)
- Květen 2013 (3)
- Březen 2013 (2)
- Únor 2013 (3)
- Leden 2013 (1)
- Prosinec 2012 (4)
- Listopad 2012 (3)
- Říjen 2012 (5)
- Září 2012 (13)
- Srpen 2012 (27)
- Červenec 2012 (16)
- Červen 2012 (20)
- Květen 2012 (11)
- Duben 2012 (27)
- Březen 2012 (33)
- Únor 2012 (26)
- Leden 2012 (22)
- Prosinec 2011 (29)
- Listopad 2011 (20)
- Říjen 2011 (27)
- Září 2011 (24)
- Srpen 2011 (27)
- Červenec 2011 (28)
- Červen 2011 (31)
- Květen 2011 (26)
- Duben 2011 (23)
- Březen 2011 (23)
- Únor 2011 (11)
- Leden 2011 (22)
- Prosinec 2010 (23)
- Listopad 2010 (21)
- Říjen 2010 (21)
- Září 2010 (21)
- Srpen 2010 (24)
- Červenec 2010 (20)
- Červen 2010 (21)
- Leden 2010 (1)
Programování
Sport
Umění
Přihlásit se
Archiv pro měsíc: Říjen 2010
Říjen – měsíční přehled
Běh 168 km Plavání 9,4 km
31. října
Kvůli veletrhu jsem velký výběh odložil na neděli ráno, ale stálo to za to. Dva velké okruhy a ještě jeden malý a výklus dává rekordních 24 km za 2:48:39. Časy jednotlivých kol 1:04:58, 1:04:11 (tady jsem zavazoval botu, čili asi … Celý příspěvek
28. října
Obvyklý čtvrteční program, okruhy za 33:34 a 34:09. TFavg=133
27. října
1200 m. První pětistovku jsem nespustil stopky, druhá za 11:59.
26. října
Intervaly 8 min rozklus + 10*(1 min 85-90 % + 2 min výklus) + 5 min výklus. Celkem 6 km. Tep neuvádím, sporttester má nějakou slabou baterku a naměřil hausnumera.