Archiv pro měsíc: Leden 2011

Leden – měsíční přehled

Publikováno 31.1.2011 | Autor: Ondřej

Běh – 153 km Plavání – 7,7 km

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

28. ledna

Publikováno 28.1.2011 | Autor: Ondřej

Pátečních 1200 m, v bazénu už normální počet lidí, povánoční šílenství odeznělo. Pětistovky 12:22 (50 m VZ + 50 m P) a 12:43.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

27. ledna

Publikováno 27.1.2011 | Autor: Ondřej

Špatně jsem zvolil obutí, stezka byla čistá a já jsem měl trailové boty. Šel jsem tedy raději svižněji přes špičky a výsledek se dostavil, čtvrteční běh jsem poprvé udržel pod 6 min/km. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

26. ledna

Publikováno 26.1.2011 | Autor: Ondřej

Regenerační výklus 4 km. Zase Tchibo triko (jiné), zase tepák. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:05:07 0,74 06:57 155 176 69 2 00:10:20 1,42 07:15 141 181 131 3 00:10:27 1,41 07:23 126 131 128 4 00:06:26 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

25. ledna

Publikováno 25.1.2011 | Autor: Ondřej

Intervaly 4 x 1 km na cyklostzce. Během dne nasněžilo, tak jsem řešil dilema, co za boty, nakonec jsem risknul silniční Saucony a dobře jsem udělal, odraz sice nebyl stoprocentní, ale trailové boty by byly zbytečné. Garmin Connect je spadlý, … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář