Archiv pro den: 25.4.2012

25. dubna – druhá fáze

Publikováno 25.4.2012 | Autor: Ondřej

Výklus

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:16,2 1,00 6:16 131 142 0
2 6:05,6 1,00 6:06 134 141 0
3 6:07,0 1,00 6:07 133 139 0
4 6:12,2 1,00 6:12 130 142 5
5 6:08,5 1,00 6:09 131 138 0
6 6:09,7 1,00 6:10 130 138 5
7 6:09,4 1,00 6:09 128 131 0
8 6:09,5 1,00 6:10 130 133 3
Celkem 49:18,0 8,00 6:10 131 142 12
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

25. dubna – první fáze

Publikováno 25.4.2012 | Autor: Ondřej

Ranní plavání. Start jsem spustil až v průběhu první délky, celkový čas může být tak o 15 s delší.

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 0:57 50 1:54 31 88,18 Kraul
2 1:08 50 2:17 35 103,69 Prsa
interval 2:04 100 2:04 66 95,43 Mixed
rest 0:20
3 1:11 50 2:23 34 105,74 Kraul
4 1:17 50 2:34 36 113,34 Prsa
5 1:14 50 2:28 36 110,33 Kraul
6 1:19 50 2:38 37 116,21 Prsa
7 1:08 50 2:16 31 99,46 Kraul
8 1:22 50 2:44 36 118,24 Prsa
9 1:13 50 2:26 34 107,23 Kraul
10 1:13 50 2:27 35 108,93 Prsa
interval 9:59 400 2:29 279 109,81 Mixed
rest 0:54
11 1:16 50 2:32 35 111,41 Kraul
12 0:47 50 1:34 20 67,39 Kraul
13 1:26 50 2:53 43 129,59 Prsa
14 1:34 50 3:08 45 139,05 Prsa
15 1:12 50 2:25 33 105,60 Kraul
16 1:03 50 2:06 31 94,22 Kraul
17 1:26 50 2:53 41 127,60 Prsa
18 1:16 50 2:33 39 115,85 Prsa
19 1:17 50 2:34 35 112,22 Kraul
20 1:17 50 2:34 35 112,24 Kraul
interval 12:37 500 2:31 357 111,42 Mixed
rest 1:08
21 1:19 50 2:39 38 117,58 Prsa
22 1:17 50 2:35 34 111,50 Prsa
23 1:15 50 2:30 33 108,26 Prsa
24 1:18 50 2:36 33 111,00 Prsa
25 1:07 50 2:14 28 95,03 Prsa
26 1:31 50 3:02 40 131,45 Prsa
27 1:17 50 2:35 30 107,95 Prsa
28 1:19 50 2:39 33 112,52 Prsa
interval 10:25 400 2:36 269 111,79 Prsa
Total 35:06 1400 2:30 971 109,92
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář