Archiv pro měsíc: Prosinec 2011

27. prosince

Publikováno 27.12.2011 | Autor: Ondřej

Po včerejším úspěšném závodu dneska vyklusávám. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 6:26.3 1,00 6:26 151 161 90 2 6:12.7 1,00 6:13 141 162 93 3 6:26.3 1,00 6:26 134 141 94 4 6:30.6 1,00 6:31 132 136 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

Štěpánská desítka 2011

Publikováno 26.12.2011 | Autor: Ondřej

Zřejmě poslední letošní závod (myšleno kalendářní rok) a současně první závod nové běžecké sezóny. Že osobák na desítku z jara z Peček (53:39) je mimo mi bylo víceméně jasné, jenom mi tak nějak chyběl vhodný závod, kde bych OR upgradoval. … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Komentáře: 5

25. prosince

Publikováno 25.12.2011 | Autor: Ondřej

Vyběhl jsem po ránu jenom na krátký 6 km výklus a mám několik zážitků. Nějak to po včerejším obžerství moc neběželo. Respektive běželo to slušně ale poněkud přežraně a na relativně vysokých tepech. To jsem na tu zítřejší desítku fakt … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

22. prosince

Publikováno 22.12.2011 | Autor: Ondřej

12 km na cyklostezce. Sníh odtál, ale namrzalo to. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 8:29.2 1,33 6:22 153 168 121 2 8:41.6 1,42 6:07 139 151 129 3 8:29.9 1,42 5:58 135 138 131 4 8:27.3 1,43 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

21. prosince

Publikováno 21.12.2011 | Autor: Ondřej

Čerstvě nasněžilo, tak na cyklostezce v trailových botách. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 6:44.1 1,07 6:19 147 165 98 2 8:52.0 1,43 6:13 137 158 132 3 9:01.9 1,43 6:19 129 134 134 4 9:07.9 1,43 6:24 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář