Archiv štítku: Tempový běh

Intervaly 6 × 800 m. Po chladném víkendu se oteplilo na 25 stupňů, proto jsou tepy trochu výš. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+ 1 12:55,0 2,16 5:59 137 142 2 2 3:31,3 0,80 4:24 159 163 0 3 … Celý příspěvek →

Intervaly 3 × 1600 m Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+ 1 12:48,9 2,15 5:57 141 168 0 2 7:06,7 1,60 4:27 154 159 3 3 3:00,0 0,46 6:30 136 158 0 4 7:03,1 1,60 4:24 153 162 0 … Celý příspěvek →

Intervaly 5 × 600 m Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+ 1 13:01,7 2,16 6:03 125 137 2 2 2:40,8 0,60 4:28 148 157 1 3 1:30,0 0,24 6:12 142 157 0 4 2:35,0 0,60 4:18 150 157 2 … Celý příspěvek →

Zvolna začínám intervaly. 6 × 400 m Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+ 1 12:32,7 2,16 5:49 141 184 2 2 1:42,2 0,40 4:16 154 159 0 3 1:30,0 0,24 6:08 149 159 0 4 1:42,2 0,40 4:15 153 … Celý příspěvek →

Dvě rovinky tempem plánovaného závodu. Jenom ještě nevím kterého. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+ 1 12:53,3 2,15 5:59 147 172 2 2 6:08,0 1,44 4:16 159 167 2 3 5:57,7 1,43 4:10 161 168 0 4 6:19,7 1,05 … Celý příspěvek →