Archiv štítku: Dlouhý běh

Po návratu z Rokytňan dlouhý běh okolo Majáku. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:54:57 7,94 06:55 136 172 735 2 00:54:49 7,99 06:51 136 152 759 3 00:46:56 7,03 06:40 141 157 653 4 00:04:19 0,60 07:09 … Celý příspěvek →

Půlmaratonským tempem 15 km směr Otrokovice Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:05:18 1,00 05:18 138 155 91 2 00:05:14 1,00 05:14 143 147 91 3 00:05:30 1,00 05:30 145 150 91 4 00:05:29 1,00 05:29 143 147 … Celý příspěvek →

23 km kolem Majáku. Dva devítikilometrové a jeden 4,5 km okruh. Vybíhal jsem až po osmé a dělalo se celkem nepříjemné horko. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:59:59 8,92 06:43 138 155 828 2 00:59:01 8,88 06:38 … Celý příspěvek →

Po příjezdu z Rokytňan 21 km do Otrokovic a zpátky. Bylo šílené bahno, musel jsem operativně měnit trasu. Ze začátku jsem cítil v nohách náročný týden a asi i cestu autem. Fakt dobře se běželo poslední dva kilometry. Kolo Time … Celý příspěvek →

Kolem Majáku zpátky na devítikilometrovém okruhu. Je tam sice ještě v jednom místě bláto, ale dá se to proběhnout. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 01:02:09 8,92 06:57 138 156 822 2 00:59:07 8,97 06:35 137 155 841 … Celý příspěvek →