Archiv štítku: Dlouhý běh

17. července

Publikováno 17.7.2011 | Autor: Ondřej

Lýtko mě tahá, tak až večer ve vedru 15 km volněji směr Otrokovice. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:06:29 1,00 06:29 127 135 91 2 00:06:18 1,00 06:18 133 137 93 3 00:06:19 1,00 06:19 135 139 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

9. července

Publikováno 9.7.2011 | Autor: Ondřej

Krčský les. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:19:17 2,97 06:29 145 157 278 2 00:18:48 2,98 06:18 143 154 280 3 00:18:19 2,97 06:10 144 162 278 4 00:19:00 2,97 06:23 141 153 280 5 00:19:02 2,96 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

2. července

Publikováno 2.7.2011 | Autor: Ondřej

17 km kolem Majáku. Druhé kolo byla pohoda a OR na tomto okruhu, pod padesát. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:52:40 7,86 06:42 138 159 734 2 00:49:51 7,97 06:15 138 155 747 3 00:07:59 1,07 07:29 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

25. června

Publikováno 25.6.2011 | Autor: Ondřej

Pohodových 15 km. Jen jsem měl problém se mentálně přesvědčit, že to dneska není závod a že mám běžet pomaleji než půlmaraton minulý týden. Nakonec z toho bylo tempo 6:04 min/km, což je o něco rychlejší jsem měl v plánu. … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

18. června – Olomoucký půlmaraton

Publikováno 18.6.2011 | Autor: Ondřej

Tak to mám za sebou. O tom, že zkusím Olomoucký půlmaraton jsem se rozhodl po Pečecké desítce. Deset týdnů jsem trénoval podle plánu na půlmaraton za 2:10 ze zelené knihy. Průběžné testy naznačovaly, že by to mělo být pod dvě … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , , | Napsat komentář