Archiv štítku: Dlouhý běh

Kolem Majáku Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:53:49 7,85 06:51 138 156 744 2 00:52:27 8,01 06:32 138 156 753 3 00:28:37 4,55 06:17 144 156 422 4 00:05:01 0,69 07:15 135 140 63 Celkem 02:19:55 21,10 … Celý příspěvek →

Horská Kvilda – Zhůří a zpět, celkem 14 km. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:07:07 1,00 07:07 139 148 92 2 00:06:51 1,00 06:51 143 148 94 3 00:06:23 1,00 06:23 139 145 93 4 00:06:33 1,00 … Celý příspěvek →

Na kraj Otrokovic a zpátky Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:47:17 7,54 06:16 137 145 700 2 00:46:27 7,52 06:10 140 148 697 Celkem 01:33:44 15,06 06:13 138 148 1397

Už zase doma, dlouhý běh 22 km (dva 8 km okruhy a jeden krátký) kolem Majáku. Dařilo se mi stupňovat tempo, střídavě pršelo. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:53:21 7,92 06:44 135 154 745 2 00:52:37 7,93 … Celý příspěvek →

Konečně dlouhý běh. Až dost pozdě (17:30) dva osmikilometrové okruhy kolem Majáku a doběh kolem Koliby domů. První okruh moc nešel, tak jsem začal zobat mysli tyčku a hroznový cukr a ve druhém okruhu se to podstatně zlepšilo. Kolo Time … Celý příspěvek →