Archiv štítku: Dlouhý běh

17. prosince

Publikováno 18.12.2011 | Autor: Ondřej

15 km do Otrokovic a zpět. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 5:46.1 1,00 5:46 141 161 91 2 5:39.0 1,00 5:39 144 147 92 3 5:54.7 1,00 5:55 142 146 93 4 5:57.3 1,00 5:57 140 144 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

11. prosince

Publikováno 11.12.2011 | Autor: Ondřej

Ráno 21 km u Majáku. Zezačátku bylo namrzlo, bylo potřeba dávat bacha v sebězích, ke konci už sluníčko pěkně hřálo. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 58:29.4 8,87 6:36 138 155 828 2 56:01.7 8,97 6:15 135 153 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

4. prosince

Publikováno 4.12.2011 | Autor: Ondřej

Dneska něco delšího při nižších tepech. 9 km do Billy, tam jsem si koupil džus a tatranku a 9 km zpátky. Tempo 6:05 TF 138, nárůst byl hlavně kvůli začátku a na konci, kdy jsem šel rychleji, jinak to bylo … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

26. listopadu

Publikováno 26.11.2011 | Autor: Ondřej

Zase jednou delší běh, už mi to chybělo. Nahořu u Majáku bylo bílo, zatím teda jenom námraza. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 45:07 7,02 6:26 140 157 655 2 43:16 6,99 6:12 139 156 654 3 18:11 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

Otrokovický půlmaraton – Memoriál MUDr. Josefa Podmolíka

Publikováno 5.11.2011 | Autor: Ondřej

Otrokovický půlmaraton se přece jenom objevil v termínovce, tak jsem se rozhodl, že jím ukončím sezónu. Plán byl pod 1:50, to znamená kilometr za 5:13. Registroval jsem se po půl deváté mezi prvními, za 100 korun startovného jsem obdržel startovní … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , , | Napsat komentář