Archiv štítku: Dlouhý běh

15 km poměrně ostrým tempem do Otrokovic a zpátky Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 5:42 1,00 5:42 137 152 88 2 5:31 1,00 5:31 147 150 92 3 5:38 1,00 5:38 148 153 92 4 5:24 1,00 … Celý příspěvek →

Tři osmikilometrové okruhy kolem Majáku, ten první kilometr je zapnutý autolap. Docela pěkně se mi to dařilo stupňovat. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 7:03 1,00 7:03 140 148 92 2 45:53 6,95 6:36 132 150 646 3 … Celý příspěvek →

Dlouhý výběh v lese. Když jsem chtěl domů volat změnu trasy, tak jsem zjistil, že nemám mobil. Tak jsem se nejkratší cestou vrátil. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 53:22 7,93 6:44 131 149 740 2 50:41 7,97 … Celý příspěvek →

Posunul jsem svoje limity. 32 km, se dvěma pauzama v otrokovické Bille na občerstvení. Stihnul jsem to do poledne (11:59 jsem zastavoval stopky). Počasí poněkud aprílové, střídavě sluníčko, na závěr déšť, proto ono zrychlení na posledních devíti kilometrech. Kolo Time … Celý příspěvek →

23 km k soutoku Dřevnice a Moravy a zpátky. Při zpáteční cestě jsem dal občerstvovací pauzu v otrokovické Bille jakožto test na delší výběhy, je to odtamtud 9 km domů. Dal jsem si teplý ledový čaj a sereďskou Horalku, původně … Celý příspěvek →