Archiv pro měsíc: Květen 2011

7. května

Publikováno 7.5.2011 | Autor: Ondřej

Konečně dlouhý běh. Až dost pozdě (17:30) dva osmikilometrové okruhy kolem Majáku a doběh kolem Koliby domů. První okruh moc nešel, tak jsem začal zobat mysli tyčku a hroznový cukr a ve druhém okruhu se to podstatně zlepšilo. Kolo Time … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

6. května

Publikováno 6.5.2011 | Autor: Ondřej

Plavání 1200 m. Byla volná kondiční dráha, tak jsem dal první pětistovku 50 kraul / 50 prsa za 11:57 a druhou jsem plaval 25/25 za 12:48.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

5. května

Publikováno 5.5.2011 | Autor: Ondřej

Dva malé okruhy v lese. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:30:07 4,56 06:36 138 155 422 2 00:28:00 4,54 06:10 142 155 424 3 00:06:38 0,94 07:05 132 143 90 Celkem 01:04:45 10,04 06:27 139 155 936

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

4. května

Publikováno 4.5.2011 | Autor: Ondřej

Regeneračně do Malenovic a zpátky. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:24:05 3,56 06:46 136 163 333 2 00:24:40 3,55 06:56 127 137 332 Celkem 00:48:45 7,11 06:51 131 163 665

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

3. května

Publikováno 3.5.2011 | Autor: Ondřej

Intervaly. Přes noc se prudce ochladilo a dopoledne pršelo. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:06:58 1,06 06:34 152 171 98 2 00:00:49 0,20 04:09 149 155 17 3 00:00:43 0,10 07:10 150 154 11 4 00:01:45 0,40 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář