Archiv pro měsíc: Leden 2012

12. ledna

Publikováno 12.1.2012 | Autor: Ondřej

Dvanáctého dvanáct kilometrů na cyklostezce. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 6:46.5 1,08 6:15 149 165 99 2 8:16.0 1,43 5:47 140 150 131 3 8:14.9 1,43 5:47 139 142 131 4 8:18.9 1,43 5:50 138 141 131 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

11. ledna

Publikováno 11.1.2012 | Autor: Ondřej

Regenerační výklus. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 4:40.8 0,74 6:20 144 172 67 2 8:51.9 1,44 6:11 141 161 133 3 8:52.8 1,43 6:12 134 138 133 4 8:51.9 1,44 6:10 133 136 133 5 8:46.2 1,42 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

10. ledna

Publikováno 10.1.2012 | Autor: Ondřej

Intervaly 3 × 1600 m, podle plánu zkracuji meziklus. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 13:25.2 2,16 6:13 146 168 199 2 7:03.1 1,60 4:24 159 166 145 3 3:00.0 0,42 7:14 135 158 40 4 7:09.5 1,60 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

8. ledna

Publikováno 8.1.2012 | Autor: Ondřej

Ve speedcrossech kolem Majáku. Bláto bylo dosti hluboké. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 7:07.7 1,00 7:08 148 158 87 2 6:27.2 1,00 6:27 132 147 94 3 6:28.8 1,00 6:29 138 149 94 4 6:24.6 1,00 6:25 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

7. ledna

Publikováno 7.1.2012 | Autor: Ondřej

Dva osmikilometrové okruhy kolem Majáku a doběh kolem Koliby domů. Ten druhý okruh byl luxusní. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 51:25.3 7,92 6:30 143 159 737 2 47:36.2 7,96 5:59 146 162 745 3 18:01.2 2,84 6:21 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář