Archiv pro měsíc: Leden 2012

18. ledna

Publikováno 18.1.2012 | Autor: Ondřej

Tam, kde jesm se včera brodil, jsem se dneska klouzal. 8 km regeneračně Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 6:46.3 1,07 6:18 146 164 98 2 8:58.6 1,42 6:19 133 142 132 3 9:06.3 1,42 6:24 129 133 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

17. ledna

Publikováno 17.1.2012 | Autor: Ondřej

Intervaly 400 – 800 – 1200 – 800 – 400 m. Na stezce nebyl sníh, ale bylo pěkně mokro, kinvary promokly už v druhém kole a na konci jsem ždímal ponožky. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 13:08.5 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

15. ledna

Publikováno 15.1.2012 | Autor: Ondřej

Po včerejšku jenom dopolední výklus. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 45:14.8 7,00 6:28 136 161 645 Celkem 45:14.8 7,00 6:28 136 161 645

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

14. ledna

Publikováno 14.1.2012 | Autor: Ondřej

Nebylo mi jasné, jak pojmout dnešní LSD. V plánu byla silnice, ale včerejší sněžení ukazovalo spíš na trail. Ráno byla teady cesta i chodníky bez sněhu, tak bylo rozhodnuto – silnice směr soutok Dřevnice a Moravy. Poprvé to bylo namrzlé … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Komentáře: 3

13. ledna

Publikováno 13.1.2012 | Autor: Ondřej

V pátek třináctého po delší době do bazénu. Bolelo mě rameno, ale podařilo se mi to rozplavat. Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl 1 1:11 50 2:23 32 103,49 Kraul 2 0:55 50 1:51 25 80,66 Prsa 3 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář