Archiv pro měsíc: Únor 2012

25. února – Rohálovská desítka

Publikováno 25.2.2012 | Autor: Ondřej

Do Prusinovic na Rohálovskou desítku jsem se chystal už loni, to mě ale nepustilo zdraví, záda se kousla tak, že to prostě nešlo. Letos jsem se rozhodl nic nepodcenit a preventivně jsem bojoval proti všem chorůbkám, které mě napadly, že … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Komentáře: 9

24. února

Publikováno 24.2.2012 | Autor: Ondřej

Výklus před závodem. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 6:44.0 1,06 6:21 138 168 96 2 9:15.3 1,43 6:28 130 135 135 3 9:13.4 1,43 6:27 130 134 134 4 9:03.2 1,43 6:19 133 137 133 5 4:47.6 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

23. února

Publikováno 23.2.2012 | Autor: Ondřej

Vzhledem k plánovanému závodu přeorganizovávám tento týden tréninkový plán. Dneska jsem trochu plaval, zítra zkusím vyklusat a v sobotu: Když tam nebudou, hrr na ně, když tam budou, cófnem. Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl 1 1:11 50 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Komentáře: 2

22. února

Publikováno 22.2.2012 | Autor: Ondřej

Dneska menší běžecko-statistická nepříjemnost, Garmin ukazoval celou dobu a když jsem to chtěl doma stáhnout, tak trénink nikde. Včerejší je tam pořád, ale dnešní se neuložil. Tak podle vlastní paměti: výklus v terénu 8,03 km za 51:30, tepy kolem 130.

Rubriky: Sport | Štítky: | Komentáře: 2

21. února

Publikováno 21.2.2012 | Autor: Ondřej

Dneska test tempa na Rohálovskou desítku (no tam to asi bude pomalejší), lýtko mě začalo trochu tahat až při výklusu, tak jsem ho (myšleno výklus, nikoli lýtko) zkrátil. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 4:25.9 0,74 5:59 136 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář