Přidám i týdenní souhrn. Celkem pět běžeckých a dva plavecké tréninky, situace byla ještě mírně komplikovaná pondělní a úterní služebkou do Brna na Microsoft Techdays (měl bych asi vzkřísit rubriku IT, po Techdays bych tam měl co napsat) a rodinnými návštěvami v druhé polovině týdne. Pondělí výjimečně nikoli volno, ale výklus po nedělní závodu, úterý volno, středa dvě fáze ráno plavání a odpoledne velmi obstojný běh, ve čtvrtek jsem se zasekl v práci, tak jenom večerní výklus. V pátek delší plavání, v sobotu celkem svižný trail.
Dneska konečně zase delší běh v terénu. Omylem na začátku zapnutý autolap, takže první dva řádky je třeba sečíst a byly to dva osmikilometrové okruhy a jeden čtyřapůlkilometrový plus výklus, nastoupáno 319 metrů
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | kCal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:46,1 | 1,00 | 6:46 | 140 | 149 | 91 |
| 2 | 44:18,3 | 6,98 | 6:21 | 133 | 149 | 649 |
| 3 | 49:40,4 | 7,97 | 6:14 | 135 | 150 | 736 |
| 4 | 26:55,5 | 4,56 | 5:54 | 144 | 156 | 425 |
| 5 | 8:11,8 | 1,32 | 6:11 | 137 | 148 | 124 |
| Celkem | 2:15:52,0 | 21,83 | 6:13 | 137 | 156 | 2025 |