Archiv pro měsíc: Červenec 2011

21. července

Publikováno 21.7.2011 | Autor: Ondřej

Ceý den prší, tak aspoň 8 km fartlek na cyklostezce. První tři rovinky byly do půlky svižně, pak rychlejší výklus, čtvrtá byla naplno a v závěrečném „kole“ jsem dal dvě krátké rovinky sprintem. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

20. července

Publikováno 20.7.2011 | Autor: Ondřej

8 km regeneračně Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:06:46 1,00 06:46 123 130 92 2 00:06:39 1,00 06:39 127 134 98 3 00:06:35 1,00 06:35 126 131 95 4 00:06:56 1,00 06:56 128 134 95 5 00:06:54 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

19. července

Publikováno 19.7.2011 | Autor: Ondřej

Intervaly 6 x 400 m. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:06:27 0,98 06:36 122 131 87 2 00:01:44 0,40 04:21 146 152 36 3 00:02:00 0,28 07:09 134 152 28 4 00:01:42 0,40 04:15 146 155 35 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

17. července

Publikováno 17.7.2011 | Autor: Ondřej

Lýtko mě tahá, tak až večer ve vedru 15 km volněji směr Otrokovice. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:06:29 1,00 06:29 127 135 91 2 00:06:18 1,00 06:18 133 137 93 3 00:06:19 1,00 06:19 135 139 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

16. července

Publikováno 16.7.2011 | Autor: Ondřej

Výklus s Katkou Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 00:18:08 2,20 08:14 123 140 175 2 00:18:24 2,03 09:04 124 139 144 Celkem 00:36:33 4,23 08:38 124 140 319

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář