Archiv pro měsíc: Říjen 2011

13. října

Publikováno 13.10.2011 | Autor: Ondřej

Chtěl jsem do lesa, ale začalo pršet na na stezce variace na 3 – 3 – 3, první půlku zlobil tepák, byla zima, tak jsem se ne a ne zpotit. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 6:24 1,01 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

12. října

Publikováno 12.10.2011 | Autor: Ondřej

8 km regeneračně Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 6:35 1,00 6:35 150 172 90 2 6:29 1,00 6:29 127 133 94 3 6:30 1,00 6:30 129 140 94 4 6:49 1,00 6:49 126 132 95 5 6:44 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

11. října

Publikováno 11.10.2011 | Autor: Ondřej

Intervaly 8 x 400 m. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 14:13 2,16 6:35 136 156 201 2 1:42 0,40 4:14 145 154 35 3 2:00 0,28 7:12 133 154 29 4 1:40 0,40 4:09 145 155 34 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

9. října

Publikováno 9.10.2011 | Autor: Ondřej

Posunul jsem svoje limity. 32 km, se dvěma pauzama v otrokovické Bille na občerstvení. Stihnul jsem to do poledne (11:59 jsem zastavoval stopky). Počasí poněkud aprílové, střídavě sluníčko, na závěr déšť, proto ono zrychlení na posledních devíti kilometrech. Kolo Time … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

8. října

Publikováno 8.10.2011 | Autor: Ondřej

Dneska konečně pravý podzimní terénní běh. Měkký terén, začíná padat listí, občas sprchlo pár kapek. Z nových Salomon Speedcross 2 jsem v terénu nadšen, ale když jsem šel už chůzí z lesa domů, tak jsem se málem rozpleštil, jak mi … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář