Archiv pro měsíc: Říjen 2011

Příprava na zimu

Publikováno 8.10.2011 | Autor: Ondřej

Každoročně na zimu nakládáme zelí. Letos jsem se v průběhu akce rozhodl, že udělám obrazovou reportáž, fotky jsou linkovány přímo z Picasy, tak to snad bude fungovat. Ještě než jsem začal fotit se stalo následující. Koupil jsem 20 kg krouhanky. … Celý příspěvek →

Rubriky: Jídlo | Napsat komentář

7. října

Publikováno 7.10.2011 | Autor: Ondřej

1200 m plavání. Tentokrát je záznam vcelku v pořádku, jenom v posledním intervalu byly časy délek asi delší (celkový čas hodně nesedí). Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl 1 1:12 50 2:25 32 104,71 Prsa 2 1:09 50 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

6. října

Publikováno 6.10.2011 | Autor: Ondřej

10 km kolem Majáku (9 km + 1 km) běženo jako 3 – 6 – 1. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 54:22 8,89 6:07 137 158 822 2 8:10 1,14 7:11 129 138 107 Celkem 1:02:32 10,03 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

5. října

Publikováno 5.10.2011 | Autor: Ondřej

8 km výklus Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 6:43 1,00 6:43 144 168 91 2 6:30 1,00 6:30 125 129 94 3 6:41 1,00 6:41 124 131 94 4 6:49 1,00 6:49 124 130 95 5 6:45 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

4. října

Publikováno 4.10.2011 | Autor: Ondřej

Intervaly 4 x 800 m, zařadil jsem delší rozklus. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 14:17 2,15 6:38 126 135 200 2 3:36 0,80 4:30 152 159 72 3 2:00 0,28 7:02 138 157 29 4 3:32 0,80 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář