Archiv pro měsíc: Prosinec 2010

18. prosince

Publikováno 18.12.2010 | Autor: Ondřej

Po delší době pokus o 2h+ a 20km+ sobotní výběh. Velmi těsně úspěšný, 20 km na běžkách v celkem OK tempu. Čáru přes rozpočet mi udělala prohrnutá cesta od boudy směr na Salaš, tak jsem to pytlíkoval jak se dalo: … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

17. prosince

Publikováno 17.12.2010 | Autor: Ondřej

Pátečních 1200 m. Pětistovky za 12:23 a 13:12, což se mi zdálo pomalé, tak jsem si dal fakt ostrou padesátku. Čas 55,26 je hodně dobrý, umím i rychle.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

16. prosince

Publikováno 16.12.2010 | Autor: Ondřej

Je dost sněhu, tak vytrvalost nabírám na prohrnuté stezce. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 0:05:36 0,87 6:26 138 146 79 2 0:09:27 1,42 6:40 144 150 134 3 0:09:35 1,42 6:44 138 149 132 4 0:09:32 1,43 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

14. prosince

Publikováno 14.12.2010 | Autor: Ondřej

8 x 400 m na zasněžené cyklostezce. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 0:07:26 1,05 7:06 141 168 97 2 0:01:42 0,40 4:16 155 167 33 3 0:02:30 0,30 8:17 137 163 22 4 0:01:46 0,40 4:25 157 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

13. prosince

Publikováno 13.12.2010 | Autor: Ondřej

Plavání 1200 m, prvních 500 m za 12:04, druhých 500 m jsem plaval střídavě 50 kraul a 50 prsa za 12:23.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář