Archiv pro měsíc: Březen 2012

18. března

Publikováno 18.3.2012 | Autor: Ondřej

Výklus po včerejším závodě. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+ 1 6:12,8 1,00 6:13 128 136 0 2 6:01,3 1,00 6:01 133 139 2 3 6:03,8 1,00 6:04 134 138 2 4 6:10,1 1,00 6:10 130 135 0 5 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

17. března – Josefský běh

Publikováno 17.3.2012 | Autor: Ondřej

Aktualizováno. V tomto pololetí už nic velkého nechystám, plánuji účast na místních závodech, o kterých Běžící Stín prohlašuje, že tam bolí pusa od mluvení stejně jako nohy od běhání. Jeden takový jsem měl dneska na Burešově – Josefský běh. Poprvé … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Komentáře: 8

16. března

Publikováno 16.3.2012 | Autor: Ondřej

Plavání Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl 1 1:07 50 2:15 30 97,53 Kraul 2 1:09 50 2:18 31 100,24 Prsa 3 1:18 50 2:37 31 109,89 Kraul 4 1:20 50 2:41 33 113,92 Prsa 5 1:08 50 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

15. března

Publikováno 15.3.2012 | Autor: Ondřej

Ráno jsem vezl auto do servisu do Lužkovic, tak jsem to domů doběhnul. Měl jsem trochu strach, jak se poběží přes město, ale bylo celkem to šlo celou cestu. Problematické úseky byly tady, kde je potřeba odbočit tentokrát vpravo, a … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Komentáře: 4

14. března – druhá fáze

Publikováno 14.3.2012 | Autor: Ondřej

Regenerační běh podél vody, trochu jsem cítil únavu, ale ty tepy jsou luxusní. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 6:28,5 1,00 6:28 124 137 90 2 6:12,7 1,00 6:13 125 128 93 3 6:22,2 1,00 6:22 123 129 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář