Archiv pro měsíc: Březen 2012

14. března – první fáze

Publikováno 14.3.2012 | Autor: Ondřej

Ranní plavání Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl 1 1:10 50 2:21 33 103,51 Kraul 2 1:15 50 2:31 33 108,51 Prsa 3 1:13 50 2:26 32 105,15 Kraul 4 0:57 50 1:54 26 83,43 Prsa 5 1:29 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

13. března

Publikováno 13.3.2012 | Autor: Ondřej

Intervaly 10 × 400 m. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 12:37,6 2,07 6:07 140 156 191 2 1:39,8 0,40 4:10 149 156 36 3 1:30,0 0,21 7:00 139 156 22 4 1:41,3 0,40 4:13 149 157 35 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

11. března

Publikováno 11.3.2012 | Autor: Ondřej

Přidám i týdenní souhrn. Celkem pět běžeckých a dva plavecké tréninky, situace byla ještě mírně komplikovaná pondělní a úterní služebkou do Brna na Microsoft Techdays (měl bych asi vzkřísit rubriku IT, po Techdays bych tam měl co napsat) a rodinnými … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Komentáře: 2

10. března

Publikováno 10.3.2012 | Autor: Ondřej

Oblíbený lesní trail, na rozdíl od minulého týdne jsem se nešetřil, zítra nezávodím. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 7:04,6 1,00 7:05 144 152 88 2 5:58,1 1,00 5:58 133 147 94 3 6:16,6 1,00 6:17 136 152 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

9. března

Publikováno 9.3.2012 | Autor: Ondřej

Zítra se nechystám na dlouhý běh, tak jsem dneska dal dlouhé plavání. Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl 1 1:04 50 2:09 33 97,83 Prsa 2 1:12 50 2:24 31 103,28 Kraul 3 1:14 50 2:28 31 105,31 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář