Archiv pro měsíc: Březen 2012

8. března

Publikováno 8.3.2012 | Autor: Ondřej

Regenerační běh po čerstvě napadaném sněhu Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 6:17,0 1,00 6:17 130 150 90 2 6:09,0 1,00 6:09 129 134 93 3 6:18,6 1,00 6:19 129 137 93 4 6:22,7 1,00 6:23 128 131 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

7. března – druhá fáze

Publikováno 7.3.2012 | Autor: Ondřej

Mírně stupňované tempo na cyklostezce. Běželo se mi skvěle, tepy mluví za vše. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 6:26,6 1,05 6:07 130 148 95 2 8:10,8 1,43 5:43 139 142 132 3 8:14,5 1,43 5:46 136 139 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

7. března – první fáze

Publikováno 7.3.2012 | Autor: Ondřej

Ranní plavání Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl 1 1:11 50 2:22 30 101,04 Kraul 2 1:11 50 2:22 32 103,44 Prsa 3 1:15 50 2:30 32 107,44 Kraul 4 1:23 50 2:46 35 118,12 Prsa 5 1:14 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

5. března

Publikováno 5.3.2012 | Autor: Ondřej

Výklus po včerejším úspěšném půlmaratonu Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 6:55.4 1,07 6:29 137 154 98 2 9:09.4 1,43 6:24 134 139 133 3 9:12.4 1,43 6:27 128 133 134 4 9:04.6 1,42 6:22 129 133 132 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

4. března – 1/2 maraton Zlín • Self-Transcendence Race

Publikováno 4.3.2012 | Autor: Ondřej

Modrý tým o víkendu závodil, tak jsem se přidal, ať netrhám virtuální partu. Znamenalo to sice dva závodní víkendy po sobě, ale jak říkali husité nepřátel se nelekejme na množství nehleďme a když tam nebudou, hrr na ně, když tam … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , , | Komentáře: 8